發病後，或是被認為瘋掉的日子，我一直都很希望自己可以把躁鬱症的所有感覺書寫乾淨。
仔細想這個儀式的開端其實有些病態，只因當時曾經在失控的行為下被陌生人解讀的很廉價，而我為了要反抗他們只利用了片段而斷言我，我拼命的，在每次難受時寫字後，逼迫自己在心中另外搭建了一個只有我才進得去的小房間，在裡面扮演一個輕浮的人格，嘲笑自己和他們，好像這樣與網路的距離，才讓我得以安身立命，好似在追求某一刻不被任何人理解，我才會感到真正的安慰。
當然，這樣的行為讓我把自己搞得更瘋，我像在對自己演戲，越是逼真時，我也能完全疏離自我，任由他腐爛發臭。
這些自我分裂到某個時間點會進行重組，情緒會把我丟棄的部分、放棄的部分、逃離的部分一一追回，回到我的本體，但因形狀詭異、七零八落，整合時像是被垃圾車的鐵門閘重重輾壓，過程極度不適的，成為一個真實的我。
最無助的時候，應該是徹底發現分裂自己的後果是需要承受比之前更強烈的情緒，那些為了抗壓性而拒絕承認的東西，像是被關在偵訊室冷冰冰的房間，留在桌上確確實實的證據：「承認吧，這些都是妳。」
唉真是無情，有時候會驚訝的看著自己發病時寫的東西和那些刪不完的錄影，還有此時此刻在身上的種種情緒，說要堅強帥氣的包容他們，難，真的好難，但也只能盡力的喜歡自己。
#精神疾病去污名化
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